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​キッククラス

サンドバック・ミット打ちで

ストレス発散&脂肪燃焼促進

運動不足を解消!

​シェイプアップ効果バツグンです!

​ヨガクラス

心の癒やしと、

身体の疲労回復効果が抜群です

ヨガのポーズが体幹を鍛え、

ボディバランスを美しく整えます。 

​キッズクラス

4歳から12歳まで。

カラダ遊びをしながら

楽しく運動!

型にはまらないトレーニングで

基礎体力と

自己表現能力の向上を育みます。

体幹トレーニング

安全かつ効果的に

運動機能の改善

基礎体力・筋力アップ!

​正しいポジションや意識する筋肉を丁寧にアドバイスします。

​ファンクショナルストレッチ

骨を動かし、

筋肉がした事の無い動きをする事で
神経に刺激が入り、

疲労回復、姿勢改善、柔軟性向上、
身体操作、連動性、など

さまざまな効果が得られます。
どれも従来のストレッチの
3倍以上の効果が得られるというデータもあります​

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