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キッククラス
サンドバック・ミット打ちで
ストレス発散&脂肪燃焼促進
運動不足を解消!
シェイプアップ効果バツグンです!

ヨガクラス
心の癒やしと、
身体の疲労回復効果が抜群です
ヨガのポーズが体幹を鍛え、
ボディバランスを美しく整えます。

キッズクラス
4歳から12歳まで。
カラダ遊びをしながら
楽しく運動!
型にはまらないトレーニングで
基礎体力と
自己表現能力の向上を育みます。

体幹トレーニング
安全かつ効果的に
運動機能の改善
基礎体力・筋力アップ!
正しいポジションや意識する筋肉を丁寧にアドバイスします。

ファンクショナルストレッチ
骨を動かし、
筋肉がした事の無い動きをする事で
神経に刺激が入り、
疲労回復、姿勢改善、柔軟性向上、
身体操作、連動性、など
さまざまな効果が得られます。
どれも従来のストレッチの
3倍以上の効果が得られるというデータもあります
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