皆様こんにちは♪
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！
今日からブログを更新したいと思います！
是非最後まで目を通していただけたら嬉しいです(^^)
LIFENESSは
筋トレクラス
キックボクシングクラス
ヨガクラス
シニアクラス
kidsクラス
のクラス制フィットネスジムです。
今日はMIYABIの筋トレクラスについて紹介したいと思います♪
毎週月曜日19:00〜19:45（45分）
毎週日曜日10:00〜10:45（45分）
の週2回
脂肪燃焼に特化したクラスを行っています！
脂肪燃焼だけでなく、心肺機能も強化できるので
ダイエット目的の方と健康目的の方の
2パターンの方にご参加して頂いています♪
脂肪燃焼に特化しているからダイエットはもちろん、
なぜ心肺機能も強化できるの、、、？
と思う方もいらっしゃると思います(^^)
MIYABIの筋トレクラスは
“HIITトレーニング” と言うものを取り入れており
肺の活性化も期待できます。
なので、体力や自給量の向上にもつながります(^^)
肺の活性化、、？
持久力向上、、？
なんだかキツそう…
と感じる方ももちろんいらっしゃると思います(~_~;)
でも大丈夫です♪
トレーニングを始める前に3パターンのやり方を説明しますので
個人のペースにあったやり方でトレーニングする事ができます！
またクラスレッスンの良いところは
1人ではなく、友人や他の会員様と一緒に頑張れるところです(^o^)
1人では続かないけど
ダイエットや健康寿命を伸ばしたいという方は
おすすめです♪
クラス体験も行っていますので
是非一度ご来館ください(o^^o)
お問い合わせはこちら
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