皆様、こんにちは♪
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！
今回は【ダイエットに向いてる季節】について
お話ししたいと思います(^^)
突然ですがみなさん
ダイエットをするには”夏と冬”どちらが良いと思いますか？
“夏はたくさん汗をかくし痩せそう”
“暑くて食欲が失せるから自然に痩せそう”
“なんとなく夏が痩せそう”
など、別になんの根拠もないけど
ダイエットに向いているのは
冬よりも夏だとみなさん思いませんか？
ですがそれ、、、 間違いなんです！！！
えー！じゃあ冬がダイエット向き！？
冬は寒いし動きたくない！！
と思う方いらっしゃると思います、、
ですが寒い冬は、
体を冷やさないように体温を維持しようと
代謝が上がる傾向があります。
それに比べ、夏は
冷房や冷たい食べ物を食べ体温を下げようとするため
代謝が落ちてしまうのです。
なので、ダイエットは
断然に冬の方が向いているのです！
それに、夏はタンクトップを着たり
水着を着て海やプールに行ったり
夏に向けてダイエットをする方が多いと思います。
冬からダイエットを始めると
夏は自分の理想の身体で
迎えることができるのです(*´꒳`*)
なのでこれからの季節はダイエットに向いている
と言えます♪
来年の夏こそはビキニを着たい！！
かっこいい身体になって海へ行きたい！！
など皆様の目標のお手伝いをさせて頂きます♪
筋トレクラスとキックボクシングクラス
身体のメンテナンスdayでヨガを行えば
来年の夏は理想の身体を手に入れる事
間違いなしです(^^)
体験、見学は随時受付中です(^o^)
是非一度LIFENESSにいらして下さい♪
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