” ダイエットしよう ”
そう決断しても
会社や友人付き合いで『外食』は避けられませんよね…
今回はダイエット中でも行ける
おすすめの外食を紹介します(^^)
ダイエット中でも行ける外食
それはズバリ
焼き肉です！！
えー！！！？？
焼肉って太るでしょ、、
実は食べ方とお肉選びに気をつければ、外食をしても
ダイエットを成功させることが出来ます(o^^o)
例えば牛タンやカルビは脂が多く含まれています。
それに加えてガッツリお米を食べてしまえば、
もちろんカロリーオーバーとなり脂肪に変わってしまいます。
ですが、もも肉やロースは比較的脂が少なく
高タンパクなので脂肪になりにくいと考えられます。
それに加えてサンチュやキムチを一緒に食べれば
野菜も摂取できるので満足感のある食事になりますね(*^ω^*)
もちろん、普通盛りのご飯も食べられます♪
ダイエットはなるべく、ノンストレスで
継続することが大切です。
外食も楽しみながらダイエットを成功させましょう(^o^)
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